仕事に疲れた夫も喜ぶ！？意外に好評な妻のサポート3つ

2020.01.16

MARRIAGE

働き盛りの世代は、ストレスも多いですよね。

身体的な疲れや精神的なストレスを溜め込んでいては、仕事もうまくいかなくなったりせっかくのお休みも楽しめなかったりして、少しずつ悪循環になってしまうこともあるかもしれません。

そこで今回は、働き盛りの夫のストレスを和らげ夫に幸せになってもらうべく色々とチャレンジした筆者が「意外とこれは喜んでもらえた！」と感じたことをご紹介したいと思います。

おうちリフレクソロジーで癒しの時間を提供

リフレクソロジーは寝起きが良くなるとのことで我が家ではとても好評です。疲労困憊の夫にはメンタルケアだけではなく、身体的なケアが結構大事だったりします。

リフレクソロジーとは、足裏の反射区を刺激して身体の様々な箇所の不調を改善に導くもので、簡単にいうと足裏マッサージです。

足裏には様々な反射区があり、胃の反射区にあたる部分を圧して痛ければ胃が弱っている、などというように調子が悪い部分を知ることができます。また、血流が悪くむくんでいる場合の改善も期待できます。

おうちリフレクソロジーの流れ

リフレクソロジーは以下の流れで行っています。食前食後を避け、就寝前に行うようにしています。

・マッサージ用のアロマオイルを自分の掌で温めながら伸ばす
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・左足の裏の土踏まずから流していき、足裏全体を流すように圧していく
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・左足の指の間や腹、足の甲を流すように圧していく
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・左足のふくらはぎを流すように圧していく
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・右足も同様に行う
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・拭き取り、できれば白湯を飲んでもらう
※できれば老廃物を流すために白湯を飲んでもらうのが良いのですがすぐに寝てしまう場合も多いです。

おうちリフレクソロジーの具体的な効果

おうちリフレクソロジーをすると夫は、翌朝寝起きが良いと喜びます。夫は元々朝起きるのが苦手だったのですが前日の疲れが取れてすっきりと起きることができるようになったと言います。

手に残ったオイルで自分の足もサッとマッサージするようにしているのですが、筆者も朝すっきり起きることができるようになりました。

おうちリフレクソロジーの効果は身体的な効果だけではありません。

リフレクソロジーをしていると、その間に夫婦間の会話が生まれます。今日こんなことがあって、あんなことがあって・・・と話していくと夫婦のコミュニケーションの時間にもなりますし、夫にとってもストレス発散になっているのではないかと思います。

リフレクソロジーについては以下の記事でもご紹介しています。↓↓↓

夫婦でリフレクソロジーの習慣を！その意外な効果とは？

顔パックとマッサージでおうちエステを提供

筆者の夫は、男気を大事にするタイプで女々しいことが嫌いなタイプなのですが、顔パックとマッサージをしてあげたところ、意外にも喜んでもらうことができました。

筆者が使っている安くて大量に入っているパックを、お風呂上りにYouTubeを見ている夫の顔にのせてみたところ、なんだか嬉しそうにしていました。また、パック終了後に顔を軽くマッサージしてあげたところ、それもまた喜んでいました。

おうちエステの手順

おうちエステの手順は以下の通りです。

・お風呂上がりの夫の顔にそっとパックをのせる
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・5~10分おいたらパックを外して美容液をなじませながらリフトアップマッサージ

マッサージはほうれい線を消すようにするのと、フェイスラインがシャープになるように流すのがポイントです。

おうちエステの具体的な効果

お酒を飲む方だったりするとむくみやすかったりすると思うので、少しマッサージしただけで小顔になります。

また、筆者の夫は営業マンなので見た目がとても大事です。本人もそれを意識しているからなのか、おうちエステをしてあげるととても嬉しそうにしています。自分から頼んできたりはしませんがきっとおうちエステを楽しんでいるはずです。

ヘルシー料理を提供

料理は見た目も大事ですが我が家では何より栄養とヘルシーさを重視しています。というのも、夫は地方を飛び回って営業をしており、接待や会食などで外食する機会がとても多いのです。

そうなると、高カロリーなものやお肉を食べる機会が多いそうなので、外食が続いているときはなるべく家では魚料理を出すようにしたり、揚げるより焼く、焼くより蒸す、といったようにできるだけヘルシーな料理を提供するようにしています。

すると本来肉食な夫ですが家では魚が食べたいと言って魚料理を出すと喜ばれます。