ポジティブになりたい人必見！毎日の習慣でポジティブ思考になろう！
皆さん、「あなたはポジティブですか？」と聞かれたら、どう答えますか？ポジティブな方もネガティブな方もいるかと思いますが、ネガティブな方は1度は「ポジティブになりたい」とおもったことがあるのではないでしょうか。そこで今回は、ポジティブ思考になるための習慣をご紹介したいと思います。
他人は変えられないから自分が変わるという意識を持つ
落ち込みやすい人は、人の意見を気にしやすい傾向があります。相手が嫌な気持ちになったかな、嫌われたかななどといくら考えても相手の気持ちを変えることはできません。その場合、「相手は変えることができないから自分が変わろう」という意識を持てば、次回以降同じ失敗をしないようになりますし、深く考え込まずにすむようになります。
どんな出来事でもポジティブに変換するクセをつける
面接対策等で、短所を聞かれたときに短所を長所に置き換えて答えるというような話を聞いたことはありませんか？それと同じことなのですが、どんな出来事でもいろんな見方をすることで、ネガティブに思っていたことをポジティブに変換することができます。例えば、面接で採用されなかったとき、原因を考えて反省点をあげ、次回の対策をすることはもちろん大事なのですが、この作業と同時に行うとよいのが、「また不採用だった」と落ち込むのではなく、「今回はダメだったけど、その分きっともっと自分に合う会社に出会えるはず！」とひとつの出来事をプラスの面から考えてみるという思考のクセをつけるということです。ネガティブな方にとっては最初は難しいかもしれませんが、これはやっていくうちにだんだん思考のクセが変わってくるので最初は頑張って意識して取り組んでみてください。
過去は変えられないと割り切る
ネガティブな方は過去の失敗を悔やむことも多いかと思います。しかし、過去のことをどんなに悔やんでも過去を変えることはできません。ここできっぱり割り切って、「過去は変えられないのだから次は同じ失敗をしなければいいや」と思えるようになることが重要です。
いかがでしたでしょうか。最初は難しいかもしれませんが、思考のクセが変わるとだんだんとポジティブになっていくので、ポジティブになりたい方は是非こちらを意識してみてください。
健康志向のミニマリスト。妊活歴1年半で毎日楽しみながら体質改善に取り組み妊娠発覚し無事第一子を出産。自身の結婚を機に女性のライフスタイルについて深く考えるようになり、兼ねてからの夢であるサイト立ち上げを決意。脱OLして奮闘中。
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